Fitness
Of je nu streeft naar een sterker, slanker of fitter lichaam, onze ervaren coaches staan klaar om jou te ondersteunen. Met ons persoonlijk succesplan werk je doelgericht aan het bereiken van een gezond en krachtig lichaam. Samen ontdekken we welke vorm van fitness het beste aansluit bij jouw persoonlijke behoeften en ambities.
PERSOONLIJKE BEGELEIGING
Stap 1: Intakegesprek
Tijdens de intake maak je kennis met jouw persoonlijke coach. In dit gesprek bespreken we uitgebreid jouw doelen: wil je afvallen, spierkracht opbouwen, of simpelweg beter in je vel zitten? We starten met een uitgebreide meting om jouw huidige situatie in kaart te brengen en bepalen samen je startpunt. Op basis hiervan ontvang je een advies voor een passende groepsles of stellen we een plan op om zowel samen als individueel aan de slag te gaan in de fitness.
Stap 2: Jouw persoonlijke trainingsschema
Na de intake gaan we samen aan de slag in de fitnessruimte om een op maat gemaakt trainingsschema te ontwikkelen. Je leert hierbij de essentiële basisprincipes van fitness en techniek, zodat je vol vertrouwen zelfstandig kunt trainen. We zorgen ervoor dat je met de juiste kennis en vaardigheden effectief aan je doelen kunt werken.
Stap 3: Evaluatie en voortgang
Elke 4 tot 8 weken plannen we een evaluatiemoment met jouw coach om je voortgang te bespreken. We analyseren je resultaten en beoordelen of je op koers ligt om je doelen te bereiken. Indien nodig passen we het trainingsschema aan, zodat je steeds gemotiveerd en uitgedaagd blijft. Zo werk je continu aan verbetering.
TRAIN VERDER MET DE FITNESS4ALL-APP
Met de Fitness4all-trainingsapp kun je zelfstandig verder trainen. In de app vind je je persoonlijke trainingsschema terug, compleet met animaties om de oefeningen correct uit te voeren. Je kunt ook je voedingsinname bijhouden en je dieet afstemmen op jouw specifieke doelen. Daarnaast worden de metingen die je tijdens de sessies met de fitcoach hebt gedaan, direct gesynchroniseerd met de app. Zo houd je eenvoudig je voortgang bij en zie je bijvoorbeeld hoeveel kilo’s je bent afgevallen of hoeveel spiermassa je hebt gewonnen: allemaal binnen één gebruiksvriendelijke app.
ONS PLAN, JOUW RESULTATEN
Alle leden van Fitness4all hebben toegang tot het persoonlijk succesplan. Dit plan biedt diverse voordelen:
• Stel samen met je fitcoach concrete doelen op, wat extra motivatie geeft.
• Plan je trainingssessies vooruit en zet ze vast, waardoor de kans kleiner wordt dat je afzegt.
• Daag jezelf continu uit om steeds meer uit je trainingen te halen.
• Gebruik de trainingsschema’s en voedingsrichtlijnen direct in de app.
Voor het fitcoach-plan worden geen extra kosten in rekening gebracht voor leden. Voor wie op zoek is naar intensievere begeleiding, bieden wij tegen een meerprijs personal training, waarbij je één-op-één wordt begeleid door een professionele coach.
Eerst een proefles?
Wil je eerst ervaren of onze sportschool bij jouw wensen past? Of ben je simpelweg nieuwsgierig naar de sfeer en faciliteiten? Begin dan met een gratis proefweek en krijg onbeperkt toegang tot al onze faciliteiten en lessen. Ontdek of Club Fitness4all Berghem dé plek is waar jij je thuis voelt.