Milon cirkel

In slechts 35 minuten doorloop je een complete trainingssessie met de Milon Cirkel. Dankzij de geavanceerde digitale ondersteuning en de deskundige begeleiding van onze coaches kun je moeiteloos en doelgericht trainen in onze sportclub. Bij aanvang ontvang je een persoonlijke trainingspas waarmee je inlogt op elk apparaat in het circuit. Alle toestellen zijn van tevoren, in samenspraak met jouw coach, volledig aangepast op jouw lichaam en trainingsdoelen. De geïntegreerde software op de apparaten begeleid je visueel door de oefeningen, waardoor de sessies niet alleen plezierig, maar ook eenvoudig te volgen zijn. Onze coaches bieden persoonlijke begeleiding met maximale aandacht voor jouw voortgang.

35 minuten

2 keer per 10 dagen

De Milon Cirkel bestaat uit 12 hypermoderne fitnesstoestellen die kracht en conditie effectief verbeteren. In een vaste volgorde voer je de oefeningen uit op 8 van deze apparaten, waarbij het circuit centraal wordt aangestuurd. Dit zorgt ervoor dat alle deelnemers gelijktijdig wisselen van toestel, waardoor je altijd soepel in het schema kunt instappen zonder wachttijden. Het concept is zorgvuldig ontworpen en biedt een efficiënte combinatie van kracht- en conditietraining. De arbeid/rustverhouding is optimaal; je traint intensief gedurende één minuut, gevolgd door een pauze van 30 seconden om naar het volgende apparaat te wisselen. Door deze intervalvorm blijft je hartslag tijdens de gehele sessie hoog, wat je stofwisseling activeert en zorgt voor een verhoogde vetverbranding. Aangezien spieren de grootste verbruikers van calorieën zijn, wordt jouw metabolisme ook na de training langdurig gestimuleerd.

Voor wie is de Milon Cirkel geschikt?

Dankzij de kleinschalige opzet en de niet-confronterende, veilige omgeving is de Milon Cirkel ideaal voor diverse doelgroepen, waaronder:

Personen die in korte tijd hun fitheid willen verbeteren en spiermassa willen opbouwen
• Degenen die streven naar gewichtsverlies of een gezond gewicht willen bereiken
• Mensen met een druk schema, die behoefte hebben aan een efficiënte training
• Personen die op advies van een fysiotherapeut of arts sporten
• Oudere sporters, vanwege de gebruiksvriendelijkheid, veiligheid en effectiviteit van de Milon Cirkel

Doelen en resultaten

Ons voornaamste doel is het bevorderen van een gezonde en vitale levensstijl. De resultaten van het trainen met de Milon Cirkel zijn:

• Verbeterde algehele fitheid
• Toename van spiermassa en afname van lichaamsvet
• Bereiken en behouden van een gezond gewicht
• Voorkomen en verhelpen van klachten aan rug, nek, schouders en heupen
• Verbeterde mobiliteit en flexibiliteit
• Minder ziekteverzuim
• Het vermogen om langer zelfstandig te blijven functioneren

Eerst een proefles?

Wil je eerst ervaren of onze sportschool bij jouw wensen past? Of ben je simpelweg nieuwsgierig naar de sfeer en faciliteiten? Begin dan met een gratis proefweek en krijg onbeperkt toegang tot al onze faciliteiten en lessen. Ontdek of Club Fitness4all Berghem dé plek is waar jij je thuis voelt.